PETIT-DÉJEUNER · 08:00Porridge pomme & cannelle380 kcal · 18 g prot.
LE BIEN-ÊTRE, À VOTRE RYTHME
Votre nutrition,
enfin simple
et personnalisée.
Des repas qui vous ressemblent, un cap qui vous motive. Nutrilo vous accompagne vers votre objectif, sans compliquer votre quotidien.
ÉML
Un programme vraiment à vousObjectif · rythme · goûts personnels
Votre équilibreUne journée qui vous ressemble
9:41●●●
VOTRE JOURNÉEC
Bonjour Camille ✳
On prend soin de vous aujourd’hui.
ÉNERGIE DU JOUR1 680 kcal
72%
Protéines92 g
Glucides184 g
Lipides54 g
Au menu aujourd’huiVoir tout
DÉJEUNER · 12:30Saumon & quinoa520 kcal · 32 g protéines
COLLATION · 16:00Yaourt grec & fruits rouges180 kcal
Votre semaine est prête7 jours · 21 repas pensés pour vous
Une approche pensée pour la vraie vie
UNE ROUTINE QUI VOUS FAIT DU BIEN
Perte de poidsMaintienPrise de masse
FAIT POUR LA VIE RÉELLE 9:41●●●
VOTRE PROFIL · 2/4
Faisons connaissance.
Quelques repères pour créer votre programme.
168 cm
67 kg
Perte de poidsEn douceur et durablement
Votre IMC estimé23,7 Corpulence normale
Continuer
À votre mesureJamais de programme générique
01 ON COMMENCE PAR VOUS
Un programme
adapté à votre profil.
Votre objectif, vos habitudes, votre rythme. Quelques informations suffisent pour imaginer une semaine qui a du sens pour vous.
Votre objectif, votre cheminPerte de poids, maintien ou prise de masse.
Un équilibre réalisteDes apports pensés selon votre profil et votre quotidien.
Une approche sans jugementDes repères utiles, jamais une liste d’interdits.
02 VOTRE SEMAINE, EN UN CLIN D’ŒIL
Une semaine nutrition,
prête en quelques secondes.
Trois repas par jour, des repères clairs et toute la liberté de faire à votre façon. Chaque journée trouve son équilibre, sans calcul mental.
ProtéinesGlucidesLipides
Votre équilibre, au quotidienCalories & macros visibles pour chaque repas
9:41●●●
VOTRE PROGRAMME•••
Cette semaine
Une semaine équilibrée, à votre image.
LUN12MAR13MER14JEU15VEN16SAM17DIM18
MARDI 13 MAI1 680 kcal
Prot. 92 gGluc. 184 gLip. 54 g
DÉJEUNER · 12:30Saumon, quinoa & légumes520 kcal · 32 g prot.
DÎNER · 19:30Velouté & tartine complète460 kcal · 24 g prot.
Envie de changer ?2 idées dans le même équilibre
ABowl de poulet grillé510 kcal · 34 g protéines
BSalade lentilles & feta495 kcal · 26 g protéines
Toujours adapté à votre programme
↻Une alternative vous tente ?Remplacez un plat en un geste. Vos apports restent cohérents.
Fait pour s’adapterVos choix évoluent avec vous.
03 MOINS DE CHARGE MENTALE
La liste de courses
se génère toute seule.
Les ingrédients de la semaine se regroupent automatiquement. Cochez au fil de vos courses : vous savez toujours ce qu’il vous reste à prendre.
Tout est déjà organiséLes ingrédients réunis par rayon, avec les bonnes quantités.
Rien ne se perd en cheminLes produits déjà cochés restent visibles, en toute simplicité.
9:41●●●
PRATIQUE AU QUOTIDIENC
Mes courses 12
Pour votre semaine du 12 au 18 mai.
4 articles sur 12
Bien parti !
Fruits & légumes4 articles
Frais & protéines3 articles
Épicerie5 articles
4 articles dans le panierLa liste suit votre rythme
Tout au même endroit
04 LA VRAIE VIE A AUSSI SA PLACE
Un repas imprévu ?
Le programme s’adapte.
Restaurant entre amis, déjeuner sur le pouce… Prenez votre repas en photo et retrouvez des repères pour équilibrer la suite de votre journée.
1Photographiez votre assiette
2Obtenez une estimation simple
3La suite de la journée s’ajuste
Des repères indicatifs, pour vous aider à garder le cap.
ANALYSE DU REPAS
Votre déjeuner estiméRepère indicatif
≈ 640 kcal
Protéines 38 gGlucides 52 gLipides 26 g
Votre dîner s’équilibreUne suggestion plus légère vous attend ce soir.
05 COMMENCEZ SANS PRESSION
Deux semaines pour
trouver votre équilibre.
Toutes les fonctionnalités, dès le premier jour. Ensuite, choisissez ce qui vous convient.
POUR DÉCOUVRIR
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Les essentiels pour garder le cap au quotidien.
0€/ toujours
2 semaines offertes avec tout
- Programme complet pendant 14 jours
- Puis accès limité avec publicité
- Un aperçu de votre semaine
POUR ALLER PLUS LOINLE PLUS CHOISI
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Après vos 14 jours offerts
- Programme personnalisé à la semaine
- Alternatives & liste de courses
- Adaptation des repas au restaurant
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